Нарушения сна

Расстройство сна и бодрствования
Часто так называют несоответствия привычного человеку ритма сна и бодрствования с тем, который необходим для полноценной жизни. Нарушения сна возникают из-за смены часовых поясов, смены работы, которая теперь будет начинаться в другое время и тем более чередоваться дневные смены с ночными. Организм постепенно привыкает к новому ритму жизни, так что лечению не подлежит, хотя бывают и сложные случаи, требующие медикаментозного вмешательства.

лунатизм

Чтобы восстановить нормальный ритм сна и бодрствования, необходимо ярко включать свет в то время, когда нужно бодрствовать, и притушать в часы положенного сна. В ярко освещенном помещении автоматически организм вырабатывает меланин, который не дает организму спать.
Синдром Клейне-Левина Читать полностью »

Есть ли он, рецепт молодости? Крема с фитоэстрогенами.

Около трети жизни женщины проживают в период менопаузы – это естественный этап развития каждого женского организма, который невозможно предотвратить, но необходимо смириться и облегчить. Специалистами установлено, что именно в первые пять лет после наступления климакса кожей женщин теряется около 30% коллагена, именно тогда появляются первые изменения в коже – морщинки, сухость, пигментные пятна и усиление роста волос, в том числе и на лице. Все это делает женщину менее привлекательной, снижает самооценку и ухудшает внутреннее состояние женщин, особенно тех, кто всегда уделял своей внешности повышенное внимание.

1235488605_madonna

Для этого в арсенале женщин есть масса косметических средств, в которых содержится большой комплекс увлажняющих и антиоксидантных веществ, которые восстанавливают все барьеры и упругость кожи. Особо хочется сказать о фитоэстрогенах. Читать полностью »

Лечимся…смехом!

То, что смех очень полезен для здоровья знает каждый, но как часто нужно смеяться, чтобы поддерживать свой организм в тонусе. По мнению британских ученых, которые проводили исследования в этой области, смеяться нужно не менее 30 раз в день, только тогда смехотерапия помогает снять стресс, снизить уровень депрессивного состояния человека и даже повысить его иммунитет. Медики полагают, что искренний смех оказывает влияние на человека на психологическом уровне, внушает ему оптимизм и дает надежду на выздоровление при самых серьезных заболеваниях. В ходе испытаний многим пациентам с сердечнососудистыми заболеваниями в разных лечебных учреждениях Америки предлагалось почаще смотреть юмористические передачи по телевизору. У пациентов понижался уровень холестерина в крови, стабилизировалось давление, улучшалось самочувствие.

449145_picture9652

Медики советуют регулярно смеяться, хотя бы по полчаса в день, выбрав для просмотра любимые комедии или смешные передачи, которые способны вызвать улыбку и положительные эмоции. Количество страдающих от диабета в мире стремительно растет, так же как и возрос уровень «эпидемии ожирения» среди всех слоев населения. Ученые надеются, что возможно здоровый смех станет панацеей от этих болезней нашего века. Уже сейчас смехотерапия становится вполне официальным ответвлением в медицине. Недалек тот день, когда во всех лечебных учреждениях будут работать специалисты по смехотерапии. Конечно, одного смеха для лечения болезни недостаточно, но как дополнительная терапия к основному лечению это не помешает.
----
Лучшее качество и все европейские гарантии - это натяжные потолки в Протвино, везет же некоторым...

Хейлит – если беспокоят губы.

Хейлит – заболевание, при котором воспаляется кайма губ, губы внезапно увеличиваются в размерах до двух раз или начинают шелушиться. Хейлитом также называют совокупность других заболеваний, приводящих к воспалению слизистой оболочки губ. Чаще всего причина хейлита – аллергическая реакция, хотя он может быть вызван и заболеванием эндокринной системы, и плохим состоянием полости рта.

хейлит

Хейлит как самостоятельное заболевание возникает из-за врожденной аномалии малых слюнных желез или как следствие депрессий и психических расстройств, подкрепленных располагающей генетикой. Контактный хейлит – замедленная аллергическая реакция на периодический непосредственный контакт слизистой губ с раздражающими веществами. Читать полностью »

Снимаем стресс на рабочем месте

Кому-то достаточно поругаться, чтобы вновь почувствовать себя отлично, а для кого-то стресс – извечная проблема. Так что же нам сделать, чтобы забыть о стрессе и зажить спокойно, успешно и продуктивно?
Расслабляться!

расслабление

Читать полностью »