Первая помощь при вывихе
Занятия любыми видами единоборств включают регулярную отработку техники простых и сложных ударов. Для этого в спортивных залах используют боксерские груши. В магазинах, предлагающих все для бокса http://box-plus.com/, представлен широкий выбор таких мешков для битья. Спортивные снаряды могут отличаться размерами, массой, материалами обшивки и набивки.
Виды боксерских груш
Большим спросом пользуются набивные груши. Отлично себя зарекомендовали мешки с резиновой крошкой. К их положительным характеристикам нужно отнести упругость, жесткость и долговечность. Для новичков подходят мешки с тканевой набивкой. Мягкий наполнитель оберегает руки и суставы спортсменов от травм.
Хорошей амортизацией отличаются набивные боксерские груши с кожаными обрезками. Такой наполнитель не сбивается книзу. Недорого стоят спортивные снаряды с песком и опилками. Эти материалы отличаются быстрой сбивкой структуры, из-за чего груши с ними нуждаются в периодическом встряхивании.
В магазинах можно купить наливные мешки для битья. Они представляют собой герметичные резервуары, которые заполняются водой. Также существуют надувные модели. Их камеры накачиваются сжатым воздухом.
Хорошо себя зарекомендовали боксерские груши с обшивкой из поливинилхлорида. Это устойчивый к износу и приятный на ощупь недорогой материал. Высокой прочностью и долговечностью отличаются спортивные снаряды с обшивкой из натуральной кожи. Их единственный недостаток — высокая стоимость. Недорого стоят груши из брезента. Это достаточно грубый материал, который не подходит для отработки ударов без перчаток. По весу мешки для битья делятся на легкие (5-30 кг), средние (30-60 кг) и тяжелые (60-120 кг).