Боли в позвоночнике
Сегодня одной из самых распространенных причин обращения к невропатологу стали жалобы на боли в позвоночнике, онемение рук и ног, «прострелы».
Причина этих жалоб – нарушения способности позвоночника к восстановлению и ухудшение его питания. Медики называют такие состояния дегенеративно-дистрофическими, а наиболее частое наименование таких состояний – остеохондроз. По сути оно не совсем верное, ведь аффикс «…оз» означает воспаление, но на деле воспаления костей и хрящей нет.
Такая патология имеет многообразные проявления и развивается в различных отделах позвоночного столба. В зависимости от места повреждения развиваются разнообразные жалобы, в том числе боли и проблемы с полнотой движений
Эти проблемы – своеобразная «плата» человечества за способность к прямохождению, а также за пренебрежительное отношение к здоровью.
Конечно, на состояние позвоночника влияет и возраст. У пожилых людей боли спинального происхождения практически неизбежны. Здесь и малоподвижный образ жизни, и ухудшение кровотока, и старение хрящевой и костной ткани позвоночника. А вот у молодых и людей среднего возраста такие процессы – патология, которую необходимо лечить, а лучше всего – проводить профилактику.
Какие же причины приводят к изменениям в позвоночном столбе и как можно избежать, или отсрочить развитие остеохондроза.
Среди основных причин данной группы заболеваний врачи выделяют:
• Возрастное ухудшение кровообращения и , как следствие – питания хряща.
• Малоподвижный образ жизни.
• Избыточный вес.
• Прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе анальгина, мочегонных, противозачаточных, гормонов.
• Статическая нагрузка – длительное пребывание в одной позе, например при работе на компьютере.
• Сон в неудобной позе из-за неправильно подобранных постельных принадлежностей.
• Врожденная или приобретенная косолапость.
• Недостаточное потребление белковой пищи – источника «строительного материала» для хрящей.
• Недостаточное употребление жидкости. В норме взрослый человек должен выпивать от 1,5 литров свободной жидкости в день и более – в зависимости от веса, погодных условий, физической нагрузки.
Немаловажную роль играет и общее состояние организма, а также врожденная склонность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Но даже в подобных случаях правильное питание, ведение здорового образа жизни и стечение неблагоприятных факторов могут помочь избежать проблем с позвоночником и прожить долгую жизнь без существенно ухудшающих жизнь заболеваний.
Как проявляют себя остеохондроз различной локализации, какие жалобы характерны, и что можно предпринять для профилактики данной патологии, а также советы по здоровому образу жизни и питанию в подобных ситуациях – в наших следующих статьях.
Одна из основных функций каждой женщины, дарованной природой, - рождение детей, что невозможно без здоровья. Сайт для беременных и кормящих мам, желающих воспитать здорового человека, расскажет все о том, что вас сейчас так интересует.
Здоровье позвоночника часто зависит от того, как и на чем вы спите. Правильная поза во время сна и хороший ортопедический матрас даже при наличии генетической предрасположенности позволит вам жить без боли и проблем с позвоночником гораздо дольше.
15 Март 2010 в 12:44
У меня часто бывают боли в пояснице и, как правило, не помогает ничто, кроме отдыха на жесткой поверхности. Замечательно, что сейчас такой большой выбор удобных ортопедических матрасов и можно отказаться от сна на доске.
15 Март 2010 в 12:53
Хочу добавить. Если боли вас беспокоят? надо лечить и сделать профилактику. Можно натирать спину противовоспалительными мазями и носить корсет. Функция корсета удерживать отдел позвоночника в неподвижном состоянии когда идет действие крема или мази. Корсет надо носить в среднем 2 недели.