Как поддержать свое здоровье, если беременность вынуждены откладывать?
Необходимо ежегодно наблюдаться у врача-гинеколога, чтобы своевременно выявить проблемы, при возникновении болей, выделений и кровотечений обращаться к врачу. Вести насколько возможно здоровый образ жизни, заниматься физкультурой или делать хотя бы десятиминутную ежедневную гимнастику. Для женского организма очень важен отдых, так как они наиболее чувствительны к перегрузкам, а вот курение и алкоголь на репродуктивное здоровье женщин оказывают чрезвычайно негативное влияние. И не менее важно правильное и разнообразное питание, чтобы в еде хватало витаминов и минералов.
Беременность необходимо планировать заранее – подойти к акушеру-гинекологу, сдать все необходимые анализы, и если необходимо, то пройти курс лечения, чтобы беременность прошла легче, без осложнений и роды были легкими, а ребеночек здоровым. За 3-4 месяца до того момента, как вы решите перестать предохраняться, необходимо начать прием фолиевой кислоты (относится к группе витаминов В), который помогает сердечной мышце вынести перенагрузку, а также ребенку развиваться здоровым, ведь ее нужно будет пить всю беременность (также предотвращает выкидыши и преждевременные роды).
Непосредственно перед беременностью необходимо дать следующие анализы: мочи, крови, мазок, а также на аутоантитела (если были выкидыши) и гомоцистеин.
Быть уверенной в собственном здоровье – это прекрасная спокойная внутренняя атмосфера для вынашивания желанного ребенка!
11 Ноя 2009 в 21:35
Тут как-то всё в общем и рызмыто. Такой образ жизни желательно всё время вести, а не только в качестве подготовки к возможной беременности
11 Ноя 2009 в 22:01
Сбалансированное питание и нормальные физические нагрузки нужны всем, без исключения. Проблем со здоровьем при регулярном приеме противозачаточных препаратов, к сожалению, хватает. Однако, искуственное и длительное нарушение работы гормональной системы требует дополнительного внимания специалистов-эндокринологов.